Loading...

Träning & Alla

Är nu inne på 3:e veckan av mitt program. Jag ökar med 1-2,5 kg i veckan på de flesta övningarna. Ibland ökar jag reps. Det beror på att det finns ett max-antal som ibland kan vara svårt att nå. Till exempel om det står ”Sidhäv 3*15-20”, då kanske jag klarar 15 reps ena veckan, och försöker göra fler veckan därpå. När jag klarat att göra 3*20 med en vikt så ökar jag med 1 kg till nästa vecka, och då kanske jag klarar 3*15. Än så länge har jag klarat att öka på alla mina övningar, och jag känner vilken effekt det har 🙂

Anmälde mig idag till Oslo halvMaraton. Det är den 20:e september. Ska springa med arbetskollegorna i TRN. Spännande! Har aldrig sett framför mig att jag ska orka klara springa 21 km. Det längsta jag sprungit i sträck är ju ca 1 mil, det här är dubbelt så långt. Övade med en klasskamrat 2010-2011 när vi studerade i Orsa, när hon skulle springa Stockholm Maraton. Vet att hon gör det nästan varje år. Minns att det var vinter och kallt när vi sprang. Dock gick vi emellanåt. Har ingen aning om hur man ska träna inför ett maraton, hur man förbereder sig eller något. Tränar ju mest styrka nu för tiden, så får se till att lägga in en extra dag med cardio 😉

På fredag är det Alla Hjärtans Dag, eller Valentins Dag som det heter här i Norge <3

IMG_20140208_184723

Är kanske en smått deprimerande dag för alla singlar, eller de som är ensamma.. Själv tycker jag att det är en fin och magisk dag, oavsett vad man gör. Om man firar eller inte. Jag bara älskar alla hjärtan och nallebjörnar som finns överallt <3 Däremot så tycker jag också att Alla dagar borde vara lika speciella! Man ska ge varandra uppmärksamhet  och en gnutta kärlek Varje dag! Hur bra vore inte det!? 🙂

IMG_20140206_184013

Ska ladda med kaffe inför dagens benpass (har längtat, älskar benträning!!). Åt två finn-crisps med ägg och leverpastej för att få lite energi, är ju så dålig på att äta efteråt. Var skönt att sova ut idag, eftersom jag var på gymmet vid 5 i söndags och 6:30 igår innan jobbet :p Så blir det att köpa en ögonfransböjare och mascara, då jag glömt min necessär på jobbet.. Virrpanna.

Ha en strålande dag! 

0 Gilla det här

You might also like