Loading...

Studier

Nu har jag de sista dagarna läst igenom en del av näringsläran man ska kunna som personlig tränare, och det är så mycket man borde veta men egentligen inte förstår förrän man verkligen sätter sig in i det. Jag som läste naturvetenskap i gymnasiet har en del i bakhuvudet hur det fungerar med celler och olika bindningar, samt kan en del om anatomin och kosten efter att jag studerade hälsa i Orsa på SCoTT. Ändå märker jag att jag får många ”aha-upplevelser” nu när jag repeterar och lär mig på nytt, både sådant jag läst innan och sådant som faktiskt är nytt för mig. Det är trots allt mycket vi inte kan om våra kroppar, jag tycker att det är intressant och blir mer engagerad när jag förstår hur saker och ting fungerar, så för min del är det bara roligt att läsa om det. Man vet att man bör äta grönsaker och frukt, för att det är nyttigt, men det många inte vet är egentligen varför de behövs i kroppen. De har många funktioner och om man saknar något ämne i kroppen så påverkar det andra funktioner. En annan sak är att vi bör förändra vårat kosthåll med åldern, för att ju äldre man blir desto mer protein behöver man. Cellerna i kroppen kanske anpassar sig efter vad de får över en lång tid, så som vi själva gör vid träning. Kanske är det en anledning till att man behöver en annan kost med tiden? 🙂

Många tankar och funderingar som dyker upp när man läser. Har även kommit på mig själv att iaktta Colin på ett sådant sätt så att jag tänker på vad han gör med kroppen. Idag såg det ut som att han hittade på en övning där han slängde en bit papper på golvet för att böja på benen och plocka upp den, han reste sig mot bords- eller soffkanten och ”tappade” ner pappret på nytt för att plocka upp det igen, och så stod han ett tag. Såg ut som en äldre människa som ska öva på sin rörlighet och balans, så det är kanske något naturligt med den typen av övningar.

Nu somnar jag snart på fläcken, så ska lägga mig tidigt. Ha en fin fredagskväll!

0 Gilla det här

You might also like