Loading...

Osunda barn

Det skrivs mycket om dieter och träning, på både bloggar, andra hemsidor och i olika tidningar och magasin, då framför allt för vuxna. Det finns ett flertal studier som bevisat att människor blir mindre aktiva och äter mer av ”fel” mat. Samtidigt finns det en del studier på att barn går åt samma håll, men för dem finns det inga dieter eller träningsprogram att följa. Det är helt rätt tycker jag personligen, för barn ska absolut INTE räkna kalorier och fokusera på sin egen kropp och hälsa. Däremot så tycker jag att det borde finnas tillgängligt för föräldrarna, och andra vuxna, hur det ligger till och vad de borde göra! För det är trots allt vårat ansvar, det är upp till oss att se till att våra barn är aktiva och får i sig näringsrik mat!

Jag slår vad om att den lille pojken inte köpte sitt eget x-box, eller att hansparade ihop sin veckopeng och gick till butiken för att köpa sin egna smartphone! Jag vågar också satsa på att de heller inte köpte sina egna Happy Meal med pommes när de var 5 år, eller att det var de som fyllde skafferiet med ostbågar och smågodis varje helg. ”Barn gör inte som du säger, de gör som du gör..”, minns du det? Det är föräldrarnas och andra vuxnas förtjänst att barn ser ut som de gör, till största grad.


Bild från nyheter24.se 

Idag fick Colin en grov brödskiva med leverpastej som jag skurit i små bitar, han fick bara halva till att börja med eftersom att jag var osäker på om han skulle tycka om den. Jodå, den slank ner snabbare än något annat bröd har gjort hittills! Ett annat favoritmål är mosade bär och banan, som han gärna äter som dessert. Han älskar frukt, vissa grönsaker som han får äta, kött/kyckling, skinka (som han får någon gång ibland bara eftersom att det innehåller salt) och annat som är sunt. Det tyder ju bara på att människan föds med smaklökar som tycker om rena smaker, de lär sig sedan att vilja ha godis och andra onyttigheter. Om barn får välja så kan de mycket väl vilja ha en frukt framför en chokladbit 🙂

Till saken hör att små barn oftast äter det de blir serverade. Det kan ta lite tid innan de vänjer sig på smaker och konsistens (eftersom att de började livet med flytande näring i form av söt mjölk eller ersättning), och om de inte tycker om maten de får så finns det många fler sunda alternativ att pröva. Men om vi matar våra barn med socker så kommer de tro att det är något som är bra och välja därefter. De vet faktiskt inte bättre än att de litar på oss vuxna och våra omdömen. Det gäller att börja med sunda vanor i tid. Lära barnen, så gott det går, precis som när vi lär dem om vad som är rätt och vad som är fel. Om de lär sig från början vad som är bra för kroppen och inte, så är det en mycket större chans för att de har mer energi som vuxna. —> Win-win-situation, om ni frågar mig 😉

0 Gilla det här

You might also like