Loading...

När kroppen själv får välja

Visste du att kroppen är smartare än hjärnan, ibland? Åtminstone när det kommer till vad den behöver få i sig. Visst, din kropp kan inte räkna ut vad 5+5 blir av sig själv, det är hjärnans jobb. Men hjärnan brukar kunna manipulera oss till att stoppa i oss godis och annat ”skräp” när vi är trötta, inte alls smart. Det är, som vi vet, bara en tillfällig lösning. Lika snabbt som vi hamnar på toppen, lika snabbt faller vi till botten igen. Kroppen däremot, om du någon gång lyssnat på din ”magkänsla” vet att den vill ha vitaminer, bra kolhydrater, fett och protein, näringsämnen! Det är därför vi kan känna oss sugna på en köttbit eller sallad, för det är det innehållet vi behöver. Det är individuellt hur bra man är på att lyssna på våra kroppar, jag tycker att jag är ganska bra även om jag fuskar ganska ofta och tror att jag är sugen på massa sött. Som nu när jag är sugen på leverpastej, det är troligtvis järnet jag vill åt. Löken som innehåller bra protein, kolhydrater och fett, kalcium, fosfat, järn, zink och c-vitamin. Jag är ofta sugen på det jag behöver fylla på med. Sen kan man självklart välja om man vill lyssna helt eller ersätter med något annat med samma näringsämnen.

Men det är så mycket godare att njuta av något man verkligen vill ha!

Är du sugen på snabbmat, snacks och godis hela tiden? Då är det hjärnan som styr. Emellanåt går det bra men inte hela tiden.. Fundera på hur du mår om du svullar i onyttigheter? Inte så fräsch, klumpig, som att insidan blivit fet?

Nyttigt är gott för både kropp och själ!

0 Gilla det här

You might also like