Nu har det gått ungefär en vecka sen jag satte igång med hårdare träning samt sundare matvanor. Jag har bytt från vanlig mjölk till soyamjölk, pga min mage och känner mig mycket bättre.
Jag har skaffat gymkort på SATS där jag var igår för första gången.
Jag har ökat vikter och gör mindre reps, men fler set.
Jag har trappat ner på kolhydrater och trappat upp protein-intaget.
Jag har ett tränings-schema som jag ska försöka följa, men än så länge lägger jag gärna till lite fler övningar 😉
Just nu har jag sån otrolig träningsvärk i både ben och rumpa efter att ha testat några maskiner på gymmet igår..
Både igår och idag var jag på gymmet ca två timmar, lite längre än jag tänkte från början men men..
Det beror främst på att jag gärna kör mer cardio, springer längre och oftare än tränings-schemat säger.
Det beror även på att jag vill köra fler muskelgrupper, gärna mycket rygg och armar, ben, rumpa och mage, ja allt alltid 😉
Tror inte att det är någon fara, än så länge!
Såå roligt när man märker och känner resultatet! 🙂
