Loading...

Den bästa värken..

..och den enda värken som man faktiskt kan känna riktig glädje utav är troligtvis TRÄNINGSVÄRKEN! (och eventuellt att föda barn, när det är färdigt..?)
Så fort man ökar på vikterna i styrketräning, springer i fler backar eller testar en ny övning så aktiveras fler eller andra muskler. Igår testade jag ett nytt core-pass, och oj vilken träningsvärk jag har längs sidan idag. Underbart, fantastiskt, härligt! Om än smärtsamt att träna och stretcha idag, så totalt värt det 😉 När bytte du övning senast? Eller ökade viktmängd? Om du saknar värken en aning så föreslår jag att du ändrar på något. Lägg till en ny övning. Det hjälper även till att forma kroppen.

IMG_20130816_120522

IMG_20130816_120640

Har du testat på att träna magmusklerna stående? Finns flera bra och effektiva övningar/träningsvideos på youtube. Det hjälper också till att ge tighta och starka magmuskler, samtidigt som man för träna balansen 🙂

0 Gilla det här

You might also like