Loading...

Be Your Best!

Nu är vi äntligen igång ordentligt med WorkOut Trondheim!

I tisdags var vi på Finalebanen, som ligger i närheten av sjukhuset. Det är en park där man kan göra olika aktiviteter, det är både för barn och vuxna. Det finns bland annat stänger där man kan göra pull-ups och det är perfekt för gruppträningar. Vi hade en gäst-instruktör med utbildning i både crossfit och kettlebells, Erlend Bekken. Han hade satt ihop ett program som var crossfit-inspirerat. Först var det såklart uppvärmning. Sedan jobbade vi under 10 minuter med 15 knäböj, 10 push-ups och 5 pull-ups/roddövningar, om och om igen. Det känns fortfarande i axlar och ben, fantastiskt! 😉 Därefter var det någon typ av nedvarvning, men eftersom det ingick att springa 10 längder och göra 12 burpees 3 gånger så blev jag ganska uppe i varv. Slut i kroppen blev jag i alla fall.
Otroligt kul att det kom så många dessutom! Närmare 30 pers! Härligt att vara ute med ett glatt gäng, under blå himmel. Äkta träningsglädje!

2014-05-08 07.15.37

Idag möts gänget på samma plats, Finalebanen (alltså här), klockan 18:15. Träningen pågår från 18:30 till ca 19:30. Kom ihåg vattenflaska! 

Tyvärr hann jag inte gå på yogan efter passet i tisdags, då jag skulle upp vid halv 4 dagen därpå. Saknar den där timmen där man går in i sig själv och bara andas! Märker vilken stor skillnad det faktiskt gör. Även fast det bara blir en gång i veckan.

20140506_183507

20140506_183645

20140506_183717

20140506_190151

20140506_192256

WorkOut Trondheim – Be Your Best!

2014-05-08 07.15.09

0 Gilla det här

You might also like