Nu är vi äntligen igång ordentligt med WorkOut Trondheim!

I tisdags var vi på Finalebanen, som ligger i närheten av sjukhuset. Det är en park där man kan göra olika aktiviteter, det är både för barn och vuxna. Det finns bland annat stänger där man kan göra pull-ups och det är perfekt för gruppträningar. Vi hade en gäst-instruktör med utbildning i både crossfit och kettlebells, Erlend Bekken. Han hade satt ihop ett program som var crossfit-inspirerat. Först var det såklart uppvärmning. Sedan jobbade vi under 10 minuter med 15 knäböj, 10 push-ups och 5 pull-ups/roddövningar, om och om igen. Det känns fortfarande i axlar och ben, fantastiskt! 😉 Därefter var det någon typ av nedvarvning, men eftersom det ingick att springa 10 längder och göra 12 burpees 3 gånger så blev jag ganska uppe i varv. Slut i kroppen blev jag i alla fall.
Otroligt kul att det kom så många dessutom! Närmare 30 pers! Härligt att vara ute med ett glatt gäng, under blå himmel. Äkta träningsglädje!

Idag möts gänget på samma plats, Finalebanen (alltså här), klockan 18:15. Träningen pågår från 18:30 till ca 19:30. Kom ihåg vattenflaska! 

Tyvärr hann jag inte gå på yogan efter passet i tisdags, då jag skulle upp vid halv 4 dagen därpå. Saknar den där timmen där man går in i sig själv och bara andas! Märker vilken stor skillnad det faktiskt gör. Även fast det bara blir en gång i veckan.

WorkOut Trondheim – Be Your Best!