Loading...
  • Start
  • Kategorier
    • Dikt
    • Mat & Bak
    • Fria Tankar
    • Okategoriserat
    • Skönhet & Hälsa
    • Vardag
  • Om mig
  •   
Lenita Stolt
  • Om mig
  • Skönhet & Hälsa

5:e veckan

Posted on 24 februari, 2014

5:e veckan med träningsprogrammet, ingen särskild diet än så länge, så ser formen ut såhär:

IMG_20140224_171622

IMG_20140224_171501

IMG_20140224_171418

Blir kul att se sen, hur kosten ska göra skillnad!

IMG_20140224_171947

IMG_20140224_172028

IMG_20140224_172215

IMG_20140224_172137

Ska försöka få till en kroppsscanning i veckan också 🙂

0 Gilla det här
By lenitastolt
0 Gilla det här
Sjuk, men med vackra ögon
Gör plats

You might also like
  • Okategoriserat
  • Skönhet & Hälsa

Smärtfri med träning?

Bild lånad från femmeaktiv.no
  • Skönhet & Hälsa

Social mammaträning

Om mig

Hej alla fina!

Mitt namn är Lenita, jag är född 1990 och bor i den norska staden Trondheim. Kommer ursprungligen från Södertälje, men flyttade därifrån i november 2012. Jag är småbarnsförälder, bloggare, författare, butiksanställd, massör, spa-terapeut, Personlig tränare och Livsstilscoach. Det här är en personlig blogg med tankar, tips och händelser från vardag och fest.

Instagram

  • 🔜Om 3 månader kommer en liten 👶 till familjen ♡ vilket betyder att jag går ut i mammapermisjon om ca 2 månader. Då magen växer och det blir tyngre att jobba med massage ju längre tiden går, är min kapacitet begränsad en period framöver. Men jag jobbar så länge jag kan med att hjälpa de som är j behov av avslappning och/eller spänningslösande behandling ☺ tar dock påskferie i nästa vecka! Ha en fin påsk allesammans!🐣
  • Fundera på om det är mer värt att ta hand om dig själv, din kropp och din hälsa NU. Förebygga istället för att vänta på att det gått för långt? Är det en enda investering du vill göra så är det antagligen att lyssna på din kropp och vad den behöver ☺ innan den skriker. 💕
  • ☝️ Visste du att jag även är livsstilscoach? I mitt arbete som massasjeterapeut på en klinik möter jag dagligen människor som är i behov för både fysisk behandling och samtal. Ibland kan man behöva en stund på behandlingsbänken, bara bli knådad i lugn och ro. Någon tycker bäst om att prata samtidigt. Det kan ibland kanske kännas som ett "måste", att prata samtidigt med terapeuten, fast det är helt och hållet upp till den som får behandling att bestämma.🤫 Jag är i alla fall även tillgänglig för endast samtal också ☺ som ett bollplank när du behöver hjälp för att bestämma dig för något i livet. Mitt största intresse är stress och hantering av det, vad kan man göra själv? Tillsammans kan vi finna lösningar som passar dig och blir en del av din vardag 🌸
  • 《 STRESS 》 En naturlig del av livet som A L L A upplever. Några är mer rustade än andra. Vi påverkas olika. Stress påverkar de runtomkring oss, även fostret i magen påverkas av mammans stress. Det VIKTIGA när det kommer till stress är ÅTERHÄMTNINGEN. 🧘‍♀️ Vi vuxna har ansvaret för att lära våra barn att hantera stress. Det är inte medfött att hantera stressen i dagens samhälle. Att hjälpa kan vara enklare sagt än gjort när vi själva känner av stressen och inte vet riktigt hur vi själva ska hantera den. Med dåligt samvete kommer lite mer stress och den onda cirkeln är igång...
  • 🌹 Ros lyfter människor 🌹 Tusen tack till @olatrygve för den fina rosen 😄 Nu måste inte alla visa sin tacksamhet genom blommor och blad, MEN om du är nöjd med en behandling hos mig så blir jag superglad för goda ord! Lämna ett omdöme på min Facebooksida Stolt Helse 😊 hjälp mig att sprida ordet och hjälpa andra med muskulära besvär 🙏🏼 eller motverka stress, huvudvärk etc 🤗
  • Glad Alla ♡:ns Dag, som vi säger i Sverige ❤ | Happy Valentines ♡
  • Ord är dyrbara och kan sätta sina spår. Idag fick jag väldigt fina ord som betyder mycket att få höra! Från en patient som kände sig bekväm snabbt, seriöst behandlad och kände tillit för mig som behandlare. Att vara ärliga med varandra, visa respekt för allas känslor och att kommunicera kommer man långt med ☺
  • Imorgon är det februari- årets kärleksmånad ♡ Den 14:e är det Valentine - Alla Hjärtans Dag - och vad passar bättre än att visa någon du bryr dig om lite extra omtanke? Unna dig själv eller någon annan en välförtjänt massage, ansiktsbehandling, frukost på sängen eller en god middag.. Alla mår bra av att skämmas bort ibland ♡ Jag är inget proffs på matlagning, men vill du ge bort en behandling av något slag så ställer jag upp 😍 Ps. Den 10:e februari är det även mors dag här i Norge 👩‍👧‍👦 hur ska du skämma bort den viktigaste kvinnan i Ditt liv? ♡
  • Hmm..ja, vad tror ni? Ska massage vara något annat än skönt egentligen? Varför ska det vara det eller inte? 🤔

Follow Me!

Senaste inlägg

  • 300%

    Okategoriserade / 20, mars

  • Bebis nr 3

    Okategoriserade / 24, februari

  • Stress – bland unga och gamla

    Okategoriserade / 20, februari

  • Slutmålet

    Okategoriserade / 12, februari

  • Jämställd föräldraledighet?

    Okategoriserade / 06, februari

Kategorier

Instagram

  • 🔜Om 3 månader kommer en liten 👶 till familjen ♡ vilket betyder att jag går ut i mammapermisjon om ca 2 månader. Då magen växer och det blir tyngre att jobba med massage ju längre tiden går, är min kapacitet begränsad en period framöver. Men jag jobbar så länge jag kan med att hjälpa de som är j behov av avslappning och/eller spänningslösande behandling ☺ tar dock påskferie i nästa vecka! Ha en fin påsk allesammans!🐣
  • Fundera på om det är mer värt att ta hand om dig själv, din kropp och din hälsa NU. Förebygga istället för att vänta på att det gått för långt? Är det en enda investering du vill göra så är det antagligen att lyssna på din kropp och vad den behöver ☺ innan den skriker. 💕
  • ☝️ Visste du att jag även är livsstilscoach? I mitt arbete som massasjeterapeut på en klinik möter jag dagligen människor som är i behov för både fysisk behandling och samtal. Ibland kan man behöva en stund på behandlingsbänken, bara bli knådad i lugn och ro. Någon tycker bäst om att prata samtidigt. Det kan ibland kanske kännas som ett "måste", att prata samtidigt med terapeuten, fast det är helt och hållet upp till den som får behandling att bestämma.🤫 Jag är i alla fall även tillgänglig för endast samtal också ☺ som ett bollplank när du behöver hjälp för att bestämma dig för något i livet. Mitt största intresse är stress och hantering av det, vad kan man göra själv? Tillsammans kan vi finna lösningar som passar dig och blir en del av din vardag 🌸
  • 《 STRESS 》 En naturlig del av livet som A L L A upplever. Några är mer rustade än andra. Vi påverkas olika. Stress påverkar de runtomkring oss, även fostret i magen påverkas av mammans stress. Det VIKTIGA när det kommer till stress är ÅTERHÄMTNINGEN. 🧘‍♀️ Vi vuxna har ansvaret för att lära våra barn att hantera stress. Det är inte medfött att hantera stressen i dagens samhälle. Att hjälpa kan vara enklare sagt än gjort när vi själva känner av stressen och inte vet riktigt hur vi själva ska hantera den. Med dåligt samvete kommer lite mer stress och den onda cirkeln är igång...
  • 🌹 Ros lyfter människor 🌹 Tusen tack till @olatrygve för den fina rosen 😄 Nu måste inte alla visa sin tacksamhet genom blommor och blad, MEN om du är nöjd med en behandling hos mig så blir jag superglad för goda ord! Lämna ett omdöme på min Facebooksida Stolt Helse 😊 hjälp mig att sprida ordet och hjälpa andra med muskulära besvär 🙏🏼 eller motverka stress, huvudvärk etc 🤗
  • Glad Alla ♡:ns Dag, som vi säger i Sverige ❤ | Happy Valentines ♡
  • Ord är dyrbara och kan sätta sina spår. Idag fick jag väldigt fina ord som betyder mycket att få höra! Från en patient som kände sig bekväm snabbt, seriöst behandlad och kände tillit för mig som behandlare. Att vara ärliga med varandra, visa respekt för allas känslor och att kommunicera kommer man långt med ☺
  • Imorgon är det februari- årets kärleksmånad ♡ Den 14:e är det Valentine - Alla Hjärtans Dag - och vad passar bättre än att visa någon du bryr dig om lite extra omtanke? Unna dig själv eller någon annan en välförtjänt massage, ansiktsbehandling, frukost på sängen eller en god middag.. Alla mår bra av att skämmas bort ibland ♡ Jag är inget proffs på matlagning, men vill du ge bort en behandling av något slag så ställer jag upp 😍 Ps. Den 10:e februari är det även mors dag här i Norge 👩‍👧‍👦 hur ska du skämma bort den viktigaste kvinnan i Ditt liv? ♡

Follow Me!

Lenita Stolt
© Copyright Lenita Stolt 2016
All Rights Reserved.